Das Mattentraining ist die Königsdisziplin im Pilates.
- Auf der Matte wird mit dem eigenen Körper gegen die Schwerkraft gearbeitet
- Übungen werden langsam mit Kontrolle und Präzision ausgeführt
- Als Hilfestellung kommen Kleingeräte zum Einsatz, wie die Rolle, der Ring, die Tonning Bälle u.v.m.
- konstante Kontrolle durch den Trainer
- Dauer 55 Minuten
Das bringen Sie bitte mit:
- bequeme Kleidung
- großes Handtuch als Überwurf über Matten
- Training barfuß oder in Socken
Bitte melden Sie sich vor Ihrem ersten Training bei mir unter
Tel.: 0176 - 800 890 26 oder unter Mail: info@pilatisierend.de