Pilates: Training auf der Matte

Das Mattentraining ist die Königsdisziplin im Pilates.

• Auf der Matte wird mit dem eigenen Körper gegen die Schwerkraft gearbeitet
• Übungen werden langsam mit Kontrolle und Präzision ausgeführt
• Als Hilfestellung kommen Kleingeräte zum Einsatz, wie die Rolle, der Ring, die Tonning Bälle u.v.m.
• konstante Kontrolle durch den Trainer
• Dauer 55 Minuten

 Das bringen Sie bitte mit:

• bequeme Kleidung
• großes Handtuch als Überwurf über Matten
• Training barfuß oder in Socken

Bitte melden Sie sich vor Ihrem ersten Training bei mir unter

Tel.: 0176 - 800 890 26 oder unter Mail: info@pilatisierend.de