deepWORK®  im Pilatesstudio Obergünzburg


Pilatestrainerin Kristina Wagner führt eine deepWORK Übung vor

deepWORK® ist ein dynamisches Herz-Kreislauf-Training mit Übungen für Kraft, Dehnung, Mobilisation und Koordination.
Trainiert wird barfuß – das stabilisiert die Fußgelenke.

 

Es ist ein fernöstlich beeinflusstes Kursformat. Die funktionellen Ganzkörper-übungen, die stets aus einem Wechsel von Halten und Loslassen bestehen, trainieren auch die tief liegenden Muskeln, stärken den Kreislauf und bauen Stress ab. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung laufen auf Hochtouren. Es gibt keine Hilfsmittel – man trainiert nur mit der eigenen Körperspannung.

Das Training ist auch für Einsteiger gut geeignet, denn jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst. Dauer 50 Minuten.

 

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! 

 

Das bringen Sie bitte mit:

  • bequeme Kleidung
  • Wechselkleidung
  • kleines Handtuch
  • Wasser
  • Training barfuß

 

Bitte melden Sie sich vor Ihrem ersten Training bei mir unter
Tel.: 0176 - 800 890 26 oder unter Mail: info@pilatisierend.de



pilatisierend - Online Pilatesstudio

Kristina Wagner

Willofser Str. 28

87634 Obergünzburg

Telefon 0176 - 800 89 026

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